続・フードピラミッドのすすめ【水は1日8カップ飲もう!】

続・フードピラミッドのすすめ【水は1日8カップ飲もう!】

前回大好評だったフードピラミッドのススメ【今日から使える!】の続編! 今回はもう少し掘り下げていきますよ〜。 100kcalがどれくらいかを知ろう! フードピラミッドを活用する上で、100キロカロリーがどれくらいのサイズかを大体イメージできればより活...

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フードピラミッドのススメ【今日から使える!】

フードピラミッドのススメ【今日から使える!】

今日はアイルランドの歯科医師会から面白いイラストが手に入ったから紹介するよ! その名も『フードピラミッド』! 『健康を保つためには食事が重要』というわけで見てみると、「やっぱり体にいい食事は歯や口の健康にもいいんだなぁ」と感じたので、一個一...

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ケトジェニックダイエット・ビギナーズガイド【永久保存版】

ケトジェニックダイエット・ビギナーズガイド【永久保存版】

ブログ村キーワード ケトジェニックダイエットは「低炭水化物」「高脂肪」ダイエットで、他のダイエット法よりも健康的だと言われています。 20以上の研究からもこのダイエット法が体重を減少させ、健康的な体になる事が証明されています。(1) ケ...

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『砂糖断ち』の禁断症状を好転反応する3つのシンプルな方法

『砂糖断ち』の禁断症状を好転反応する3つのシンプルな方法

たろぺも大好きなお菓子やスイーツには想像以上の「砂糖」が入っている! しかも、砂糖は「虫歯」を作る大きな原因だから、歯や口の健康を守るのにもいいと思うんだ! 個人的には、こういった砂糖たっぷりのスイーツがダイエットを困難にしている考えていま...

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歯周病って何?【治療と予防するにはよく知るところから!】

歯周病って何?【治療と予防するにはよく知るところから!】

ブログ村キーワード 歯周病は、成人のほとんどがかかっている「慢性疾患」です。 歯磨き習慣が大きく影響することから『生活習慣病』の1つと考えて良いです。 そこで今回は、「歯周病を予防したい人」にも「歯周病を治したい人」にもどちらに...

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歯の『ホワイトニング』に関してよくある質問に答えます!

歯の『ホワイトニング』に関してよくある質問に答えます!

ブログ村キーワード たろぺも定期的にやっている歯の『ホワイトニング』 今回はそんなホワイトニングに関するよくある質問集を作ってみたよ! 1.どういう原理で白くなっていくの? ホワイトニングは歯を「脱色」や「漂白」をしている訳ではありません! ...

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『ザク豆腐』を食べて癌や心臓病のリスクを低減させよう!

『ザク豆腐』を食べて癌や心臓病のリスクを低減させよう!

日本人なら誰しも食べたことのあるあの『豆腐』 僕たちにとっては馴染みのあるあの食材も、外国人から見ると「不思議食材」のようだよ! たろぺの知り合いのスウェーデン系アメリカ人は最近、豆腐の「絹」と「木綿」の違いをようやく覚えたようで、一緒にス...

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ジュースに入っている砂糖の量を計算してみた!【自由研究】

ジュースに入っている砂糖の量を計算してみた!【自由研究】

ブログ村キーワード 今回はいつも飲んでいるジュースなどの『清涼飲料水』に含まれている『砂糖』の量について色々調べてみたよ! 甘いジュースは美味しいけど、摂取する量を制限しないと色々体への影響が出てくるのは今まで何回か説明しました! →炭酸飲料や...

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世界中で注目を集めている日本人の心『緑茶』を見直そう!

世界中で注目を集めている日本人の心『緑茶』を見直そう!

『緑茶』は日本人の魂とも言えるリラックス系エナジードリンクなんじゃないかな!? 実は世界中の科学者たちは日本人の長寿の理由が『緑茶』にあるんじゃ無いかと考えています。 そこで今回はたろぺも大好きな日本人の心『緑茶』を科学の目を借りて徹底検証...

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『フルーツジュース』が実は健康に悪い理由を5個言います!

『フルーツジュース』が実は健康に悪い理由を5個言います!

「たろぺ」も毎朝朝食代わりに飲んでいる『フルーツジュース』 その「フルーツジュース」が実は『缶ジュース』と同じくらい健康に良くないという噂を耳にしました! 確かにフルーツジュースは天然由来の素材を使っているとはいえ、相当な量の砂糖やカロリーが含まれ...

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