「 健康と美容 」一覧

『ママと赤ちゃん』の気をつけて欲しい『7つ』のお口ケア

『ママと赤ちゃん』の気をつけて欲しい『7つ』のお口ケア

妊娠したからには… 妊娠すると色々な事に気をつけなければいけません、お口の中を清潔に保つ事もその1つです。 妊娠がわかったら、かかりつけの歯医者さんにどのタイプの清掃器具が適切かを尋ねてみてください! さらにこれまで以上に歯磨きやデンタルフロ...

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知られざる『ビタミンK』の秘密ワールドへようこそ!

知られざる『ビタミンK』の秘密ワールドへようこそ!

ビタミンKについて聞いたことはあるけど実はよく知らない方多いのでは無いでしょうか? ビタミンKは日本では納豆などに含まれていてポピュラーですが、欧米圏ではとてもレアな栄養素だそうですよ! しかし、「ビタミン」と名のつく成分は全て人間が生命活動を維持...

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砂糖の様で砂糖じゃない!『エリスリトール』の不思議!

砂糖の様で砂糖じゃない!『エリスリトール』の不思議!

ブログ村キーワード これまで「歯周病Tips!」では、キシリトールやアスパルテームといった王道の糖アルコール、人工甘味料についての文献に基づいた解説を行ってきました! 「歯周病Tips!」ファンなら、もうキシリトールやアスパルテームについてはかな...

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ルールを守って水を飲むだけで得られる『7個』の健康利益!

ルールを守って水を飲むだけで得られる『7個』の健康利益!

人間の体の60%の水は毎日循環されて、交換されています。 欧米などでよく言われているのが、『1日に8オンス入るコップで8杯水を飲め!』というのがあります。【8×8 ルール】 1オンスは大体、30gなので、240mlの水を8回飲むということです! ...

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人工甘味料『アスパルテーム』は体に悪い??噂を徹底検証!

人工甘味料『アスパルテーム』は体に悪い??噂を徹底検証!

アスパルテームは世界中で広く使用されている人工甘味料です。 有名なところでは「コカコーラゼロ」や「ペプシネックス」などの清涼飲料水にカロリーを抑えつつ、甘みをつけるために使われています。 しかし、そのアスパルテームには『体に蓄積する』『無精子症...

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『乳製品』はガンの原因となる?それとも防ぐ?を大解剖!

『乳製品』はガンの原因となる?それとも防ぐ?を大解剖!

ガンのリスクは食べ物によって影響されます。 例えば、よく言う「焼き魚」などの ”コゲ” はガンのリスクを上昇させるというのが有名ですが、さらに「大根おろし」と一緒に食べる事でリスクが下がる事までわかっています。 昔の人の知恵はすごいですね! ...

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医学的根拠に基づいた『アロエベラ』の8つの秘密!

医学的根拠に基づいた『アロエベラ』の8つの秘密!

『アロエベラ』はとても人気が高い薬効植物で、数千年前から使われています。 もっとも知られている使い道としては、擦り傷や切り傷などではないでしょうか? 現在では、化粧品や医薬品、加工食品などに広く使われ、世界中で毎年1兆5千万円以上も取引されています...

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『ココナッツオイル』が体に良い10個の理由!

『ココナッツオイル』が体に良い10個の理由!

ココナッツオイルは『スーパーフード』に数えられる数少ない食品の一つです。 脂肪を減少させ、脳の機能を活性化するなど素晴らしい効果があり、その理由はココナッツオイルに含まれるココナッツ固有の”脂肪酸”にあります。 ここでは、文献に基づきココナ...

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健康成分『オメガ3脂肪酸』は1日どれくらい摂取すれば良いの?

健康成分『オメガ3脂肪酸』は1日どれくらい摂取すれば良いの?

オメガ3脂肪酸の健康利益とは? オメガ3脂肪酸は『心臓保護機能』があることがわかり、健康成分として注目されています。 中でも今人気のダイエット食品、チアシードやバジルシードはこのオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいるので、ダイエット食のみならず健康食としての...

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『チア シード』が健康に良い11個の理由!

『チア シード』が健康に良い11個の理由!

ブログ村キーワード 1.ローカロリーなのに栄養満点! ”サリバヒスパニカ” という植物の種であるチアシードは『1グラムあたり5キロカロリー』と超低カロリーフードなのにもかかわらず、ビタミン・ミネラルや植物繊維を豊富に含む総合栄養食! その代表的...

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